Artigos publicados na internet apontam os benefícios da reeducação postural global (RPG) para a estética e, consequentemente, para a auto-estima da mulher moderna. O estresse do dia-a-dia é simbolizado por maus hábitos posturais, fazendo com que haja o costume de andar de forma curvada, por se tratar de uma posição, a princípio, mais cômoda. Como quase tudo na vida é hábito, a partir do momento que nos condicionamos a manter uma postura correta, ela fará parte da nossa vida.
A postura está intimamente relacionada com o padrão de beleza, assim, quando observamos a postura de uma mulher que apresente ombros enrolados para frente, leve cifose (corcunda), temos uma aparência de seios caídos, ou com uma retroversão pélvica e retificação da coluna lombar, a veremos sem bumbum, flacidez abdominal, e associada a uma escoliose (desvio da coluna), observaremos uma diferença na altura dos ombros. Que tipo de produção de beleza poderá melhorar ou disfarçar uma aparência como esta? Muito difícil de acontecer sem uma correção efetiva, e é aí que entra a técnica de reeducação postural.
Faça um teste observando no espelho como você fica quando está parada: veja a cabeça e os ombros caírem para frente, a barriga ficar relaxada e, muitas vezes, o apoio do peso do seu corpo somente numa perna, dobrando os joelhos.
Agora experimente, só por alguns minutos, levantar o rosto e olhar para o horizonte. Jogue os ombros para trás, contraia bem seu abdômen e fique de pé apoiada nas duas pernas esticadas. Viu a diferença?
Agora experimente, só por alguns minutos, levantar o rosto e olhar para o horizonte. Jogue os ombros para trás, contraia bem seu abdômen e fique de pé apoiada nas duas pernas esticadas. Viu a diferença?
Quando levantou o rosto e esticou a coluna, você “cresceu” cerca de três centímetros. Ao posicionar os ombros para trás, seus seios aumentaram o suficiente para você se sentir “turbinada”. E quando contraiu bem a barriguinha, emagreceu pelo menos dois quilos em segundos! Sem contar que quando você consegue manter essa posição, você diminui a probabilidade de sentir dores na coluna, seja na região cervical ou na lombar, e seu abdômen vai ficar condicionado a manter-se contraído.
A estética corporal não está somente associada a uma pele bonita e macia, ao peso ideal, a medidas para um padrão de busto, cintura e quadril e até mesmo a uma boa produção de beleza, pois tudo isso pode ficar prejudicado se não apresentarmos uma postura harmoniosa.
Estética e auto-estima são beneficiadas com a reeducação postural, e estão aliadas à melhoria da sua saúde e qualidade de vida! O que você está esperando para se sentir poderosa?
Agende uma avaliação na Posturale Studio Pilates !
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